我們又恢復團練了，開始揪大家去滑雪後體認到了一件事
真的是要提早訓練喔～～你說幫助很大嗎，大概是50％，
剩下的就是你在雪場能不能克服心魔了，這50%其實不輕鬆
要督促自己訓練首先就是一大難題
今天上班好累。。。。明天再開始。。。。
每天都會用這些理由說服自己，然後就一拖再拖，
如果每天都花一個小時的時間愛自己一下，放下工作的牽絆，
然後好好的運動一下不是一舉兩得，該訓練的有訓練到，
流汗後還可以心情愉快，是不是很有效率
每週我們都有自己想要訓練的課表，你如果擺脫藉口兩字，可以帶著自己的板板來和我們照表操課，讓自己進步的更快，四月的這三週我們安排了街滑讓我們的教練先找回腳感，雪滑得太久都快忘記衝浪滑板怎麼啟動，長板怎麼freestyle，差點要讓學生懷疑教練了！！你如果只是剛開始練滑得穩這件事的人真的可以來一起練習，我先說一下什麼叫滑得穩～～
第一 你要知道怎麼推動板子 重心要放在哪一邊 膝蓋不可以隨意打直
然後怎麼用上半身帶動下半身讓後腳鬆站在板子上
第二你要讓每次站的腳位 不需要靠用眼睛盯著放上去就是對的位置
你不要小看這個不怎麼樣的動作，他可是隨意就讓很多人摔後腦
第三你要讓視線帶動身體去帶路線，肩膀＋腰＋髖關節＋膝蓋要怎麼 有節奏地一起啟動旋轉，讓路線流暢
看到這邊你是不是想說“哩係勒公三小“，看都看不懂，就是因為你不懂所以才叫你來一起練習啊，不然你以為勒，用寫的就懂了，那就冥想練習滑板就好了，對了要講一下這個運動實在不太適合理論太多，講白話一些就是多練習好嗎！！
星期四勇敢地和藉口分手吧，好好的來練習
衝浪滑板，長板，滑板，交通板 都歡迎你和我們一起訓練自己
想要衝浪進步的就把轉向練好，想要把滑雪扎根紮好的就把s-turn做到極致，
想要單純享受橫向運動的就單純享受腦內啡激增的快感，
滑板真的就是這樣的單細胞而已，
你可以練的很華麗，也可意很小家碧玉，
沒有特別的標準，只有你給自己目標然後去達成
星期四見喔！！
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